Hyvinvointianalyysi
Firstbeat-mittaus Kokkolassa.
Firstbeat-hyvinvointianalyysi mittaa kehosi stressiä, palautumista ja liikunnan vaikutusta sykevälivaihtelun avulla, omassa arjessasi.
Miten mittaus toimii
Kannat pientä mittalaitetta muutaman vuorokauden ajan normaalissa arjessasi: töissä, harjoituksissa ja unessa. Laite tallentaa sykevälivaihtelua, josta analyysi tunnistaa stressin, palautumisen ja liikunnan jaksot vuorokauden ympäri.
Mitä tuloksista selviää
- Palaudutko riittävästi työpäivien ja harjoitusten välissä
- Onko unesi palauttavaa
- Kuormittaako arki enemmän kuin huomaat
- Onko liikuntaa sopivasti kuntoon nähden
Tulokset käydään läpi yhdessä raportin pohjalta, ja saat konkreettiset havainnot siitä, mitä arjessa kannattaa muuttaa.
Kenelle mittaus sopii
Firstbeat sopii sinulle, jos haluat tietoa jaksamisesta, unen laadusta tai harjoittelun ja palautumisen tasapainosta. Mittaus tukee hyvin myös hierontaa ja muuta kehonhuoltoa, koska se näyttää kuormituksen koko kuvan.
Kehosi kiittää
Varaa aika.
Näet vapaat ajat ja varaat helposti verkossa.
Usein kysyttyä Firstbeat-mittauksesta.
Mitä Firstbeat mittaa?
Mittaus seuraa sykevälivaihtelua ja auttaa hahmottamaan vuorokauden aikaista kuormitusta, palautumista, unta ja liikuntaa.
Kuinka kauan mittaus kestää?
Mittaus tehdään tavallisen arjen aikana useamman vuorokauden ajan, jotta tuloksissa näkyvät sekä kuormittavat että palauttavat jaksot.
Kenelle Firstbeat sopii?
Mittaus sopii esimerkiksi omaa palautumistaan, stressiään tai harjoittelun kuormitusta tarkemmin seuraavalle.